Vitamin apa yang harus dikonsumsi wanita setelah melahirkan?

Kurangnya zat bermanfaat dalam tubuh wanita setelah melahirkan dapat secara signifikan mengurangi fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh. Pada saat ini, risiko komplikasi pascapersalinan sangat tinggi, dan jika tubuh tidak diberi cukup vitamin dan unsur mikro, proses pemulihan mungkin tertunda untuk waktu yang lama. Untuk menghindari infeksi pada periode postpartum dan dengan cepat kembali normal setelah bayi lahir, perlu mengonsumsi vitamin kompleks khusus.

Cara mengisi stok barang berharga

Selama masa persalinan dan menyusui, tubuh wanita memberikan semua nutrisi yang diperoleh dari makanan kepada bayi. Terutama wanita itu habis selama makan alami. Bagaimanapun, tubuh telah kehilangan banyak vitamin dan elemen selama kehamilan, dan sekarang, karena tidak punya waktu untuk mengisi cadangan yang diperlukan, ia memberikan semua susu yang paling berharga kepada bayi.

Alam telah merawat bayi, tetapi setiap ibu muda harus merawat dirinya sendiri. Kurangnya zat bermanfaat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Ini mengancam perkembangan komplikasi postpartum, pilek dan penyakit virus. Juga, kurangnya nutrisi secara negatif mempengaruhi penampilan seorang ibu muda. Kulit memudar, rambut dan kuku pecah, jerawat muncul dan wajah mengelupas.

Banyak wanita secara keliru percaya bahwa adalah mungkin untuk mengisi kembali persediaan nutrisi setelah melahirkan hanya dengan bantuan diet yang seimbang. Ahli gizi dalam hal ini sangat setuju dengan ginekolog. Dokter menyarankan para ibu muda untuk mengisi kembali persediaan zat-zat berharga dengan bantuan kompleks yang dirancang khusus.

Misalnya, untuk mengisi jumlah elemen B yang diperlukan, yang bertanggung jawab untuk memulihkan sistem reproduksi dan saraf wanita, Anda perlu makan roti gandum hitam dan setengah kilogram daging sapi pilihan per hari. Produk-produk ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan dosis harian hanya vitamin B. Jika Anda menganggap bahwa ibu muda perlu mengisi kembali pasokan semua elemen yang diperlukan, maka ternyata seorang wanita harus makan banyak produk yang berbeda, dalam jumlah besar, yang tidak berkontribusi pada penurunan berat badan yang diinginkan setelah melahirkan. Karena alasan ini, lebih mudah untuk minum vitamin setelah melahirkan, di mana zat yang diperlukan untuk ibu menyusui seimbang sempurna.

Cara memilih yang kompleks

Untuk memilih set yang tepat, Anda perlu tahu elemen apa yang dibutuhkan ibu menyusui.

Unsur-unsur golongan B. Ibu yang menyusui harus mengonsumsi lebih banyak nutrisi, tidak seperti wanita yang tidak menyusui. Tingkat harian elemen B1 untuk ibu menyusui 3 mg, yang dua kali lipat dari norma untuk ibu yang tidak menyusui.

Norma harian elemen B2-2.2 mg., B6-2.2 mg., B12-4 ug. Vitamin B sangat penting pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi, mereka akan membantu tubuh pulih dengan cepat setelah melahirkan dan menyelamatkan dari perkembangan keadaan depresi.

Vitamin D. Unsur ini memainkan peran besar dalam regenerasi jaringan tulang. Kekurangannya dapat memicu penyakit seperti osteoporosis, dan gigi tanpa vitamin D mulai remuk. Tarif harian untuk ibu menyusui adalah 12 mcg.

Vitamin C. Elemen adalah komponen yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Unsur ini terlibat dalam semua proses tubuh. Ini membantu perbaikan jaringan, memperkuat pembuluh darah dan tulang rawan. Jaringan inilah yang paling terpengaruh dalam proses persalinan. Untuk alasan ini, ibu muda hanya perlu mengisi cadangan vitamin C sesegera mungkin setelah melahirkan. Kesulitan menggunakan produk yang mengandung sejumlah besar unsur ini terletak pada peningkatan alergenisitasnya. Karena itu, lebih baik mengkonsumsinya sebagai bagian dari vitamin kompleks.

Vitamin A. Juga penting untuk sistem pertahanan tubuh. Selain pembentukan kekebalan, elemen ini terlibat dalam regenerasi tulang, rambut, dan kulit. Ini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan mata. Tarif harian untuk ibu yang menyusui 750 mcg.

Asam folat Banyak wanita telah mendengar dari dokter kandungan mereka bahwa perlu untuk mengambil asam folat selama kehamilan. Tetapi elemen ini diperlukan tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga pada periode postpartum. Asupan harian setelah lahir 1 mg.

Produk yang bermanfaat

Namun selain vitamin kompleks, ibu muda juga membutuhkan nutrisi yang berasal dari makanan. Sebelum Anda memikirkan pertanyaan, apa yang harus minum obat, perhatikan diet Anda.

Jadi, makanan apa yang harus dimasukkan dalam makanan ibu muda?

• Roti, daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan, blackcurrant, dan biji bunga matahari kaya akan vitamin B1.
• Kacang almond, telur, produk susu, dan domba kaya akan vitamin B2.
• Wortel, hati, kol, pisang, kentang, dan babi mengandung banyak unsur B6.
• Produk susu, makanan laut, bawang merah dan bayam kaya akan B12.
• Keju, keju cottage, hati ikan kod, minyak ikan, dan makanan laut kaya akan vitamin D, yang bertanggung jawab untuk pembentukan sistem kekebalan dan jaringan tulang.
• Sauerkraut, jeruk dan sayuran berdaun harus dikonsumsi untuk mengisi vitamin C. Lebih baik mengganti buah jeruk dengan ibu menyusui dengan sauerkraut, ini akan menghindari reaksi alergi pada bayi.
• Wortel, mentega, minyak ikan, dan hati kaya akan vitamin A.
• Asam folat ditemukan dalam gandum, tomat, bit, keju, keju, kol, ginjal, bawang hijau dan kacang-kacangan.

Vitamin kompleks

Banyak wanita bertanya apa yang harus diminum obat untuk mengisi kembali pasokan nutrisi dalam tubuh. Saat ini, industri farmasi menghasilkan sejumlah besar vitamin kompleks. Ada kompleks untuk pria, untuk wanita, untuk anak-anak, dll. Untuk ibu menyusui, vitamin khusus diproduksi setelah melahirkan, yang mengandung jumlah elemen yang dibutuhkan untuk wanita pada periode postpartum.

Namun, tidak selalu mungkin untuk menemukan vitamin kompleks yang mengandung semua jenis elemen yang diperlukan, misalnya, juga diperlukan untuk membeli persiapan zat besi dan kalsium.

Dianjurkan untuk minum vitamin setelah melahirkan dengan merek yang sama yang Anda minum selama kehamilan.

Ini secara signifikan akan mengurangi kemungkinan reaksi alergi pada Anda dan bayi Anda.

Obat harus diresepkan oleh dokter. Hanya dengan hasil analisis dimungkinkan untuk menentukan zat mana yang Anda butuhkan di tempat pertama. Dokter menurut hasil studi laboratorium akan memberi tahu Anda vitamin mana yang harus diminum dan menentukan jadwal minum obat.

Hypervitaminosis

Asupan vitamin kompleks yang tidak terkontrol dapat memicu overdosis vitamin dalam tubuh. Kondisi ini tidak kalah berbahaya daripada kekurangan nutrisi. Bahkan, kelebihan zat bermanfaat menyebabkan keracunan racun pada tubuh.

Saat ini, ada lonjakan tajam dalam penyakit ini dengan hipervitaminosis. Para ahli mengaitkan peningkatan insiden dengan penjualan bebas persiapan vitamin dalam rantai farmasi. Kebanyakan orang jauh dari kedokteran dan tidak dapat menghargai bahaya nyata dari penggunaan obat-obatan yang tidak terkontrol. Mereka percaya bahwa kompleks medis tidak dapat membahayakan tubuh dan menggunakannya tanpa nasihat dokter. Ini menyebabkan keracunan dangkal tubuh.

Hypervitaminosis biasanya terjadi ketika asupan vitamin kompleks yang tidak terkontrol. Kelebihan elemen menumpuk di jaringan lemak dan organ internal seseorang, yang menyebabkan keracunan.

Manifestasi overdosis dengan vitamin beragam. Hypervitaminosis dapat terjadi baik dalam bentuk akut maupun kronis. Bentuk akut berkembang dalam kasus aplikasi tunggal peningkatan dosis vitamin. Bentuk kronis dari penyakit ini berkembang dalam proses penggunaan konstan dosis tinggi vitamin persiapan.

Gejala overdosis vitamin dapat bervariasi tergantung pada substansi keracunan. Tetapi para ahli juga mengidentifikasi gejala umum yang ada pada semua jenis keracunan. Gejala overdosis vitamin:

• Sakit kepala
• Mual
• Muntah.
• Pusing yang tajam.
• Kelemahan umum.
• Menggigil internal

Juga, gejala overdosis termasuk manifestasi kulit, seperti ruam, gatal, urtikaria, dll.

Gejala keracunan membedakan vitamin berikut:

• Overdosis elemen A - kulit kering, rambut rontok, kuku rapuh, perkembangan tumor di jaringan tulang.
• Elemen overdosis D - kelelahan yang cepat, kelemahan, penurunan berat badan, tangan gemetar, perdarahan di bawah kulit.
• Elemen overdosis E - sakit kepala kronis, diare, kelelahan.
• Elemen overdosis C - urolitiasis, penglihatan berkurang, gangguan tidur, perubahan hormon.
• Overdosis elemen B - sakit kepala kronis, sensitivitas kulit, gangguan tidur, kejang-kejang.

Vitamin setelah kehamilan adalah komponen penting untuk pemulihan kekuatan dan kesehatan dengan cepat. Sangat penting untuk menggunakan vitamin kompleks untuk wanita dengan diet yang monoton. Namun, Anda harus selalu ingat bahwa vitamin kompleks adalah obat dan Anda dapat meminumnya hanya dengan resep dokter dan dalam dosis tepat yang ditentukan oleh dokter spesialis. Harap dicatat bahwa penggunaan simultan vitamin kompleks dan suplemen makanan yang diperkaya dapat menyebabkan overdosis vitamin.

http://yaposlerodov.ru/zdorove/vitaminy.html

Vitamin setelah melahirkan untuk pemulihan

Setelah melahirkan seorang anak, seorang wanita sering berhenti memantau kesehatannya sendiri, karena pusat alam semesta pribadinya menjadi benjolan kecil kebahagiaan. Ini pada dasarnya salah. Kekurangan zat vitamin-mineral dapat menyebabkan tidak hanya kerusakan rambut, kuku, gigi, tubuh secara keseluruhan, tetapi juga pada perkembangan penyakit serius. Selain itu, ibu menyusui tidak selalu bisa makan dengan benar, dan kemudian bayi tidak menerima zat yang dibutuhkannya. Dalam kasus seperti itu, dianjurkan untuk mengambil vitamin setelah melahirkan.

Mengapa mengembalikan keseimbangan vitamin dan mineral setelah melahirkan?

Selama seluruh kehamilan, tubuh wanita itu dibangun kembali, beradaptasi dengan pengering rambut mungil. Dan akhirnya, saat pertemuan yang ditunggu-tunggu itu datang. Seringkali seorang wanita merasa hancur, dia mengembangkan sikap apatis, dan bahkan depresi dapat dimulai. Semua ini menunjukkan bahwa untuk pulih dari melahirkan, ia perlu mengisi kembali keseimbangan vitamin dan mineral.

Vitamin dan mineral yang dalam jumlah cukup, meningkatkan efisiensi tubuh wanita. Proses biokimia mulai mengalir lebih cepat di sana, dan sintesis hormon juga dipercepat. Selain itu, para ibu yang menyusui, sebagian besar zat berharga dari tubuh mereka, diberikan bersama dengan susu kepada bayi baru lahir. Untuk memahami bahwa seorang wanita kekurangan vitamin, memungkinkan terjadinya masalah berikut:

• penampilan kelebihan berat badan karena gangguan metabolisme;
• kegagalan fungsi sistem saraf pusat dan PNS;
• kemunduran penampilan;
• kondisi patologis tulang belakang, sendi;
• fungsi saluran pencernaan yang tidak memadai;
• hemoglobin rendah.

Jika kondisi demikian terjadi, ada baiknya mengunjungi dokter untuk dites dan mengidentifikasi dengan tepat zat apa yang hilang. Pengisian ulang mereka cukup sederhana - cukup untuk makan dengan benar dan menggunakan multivitamin yang baik.

Vitamin apa yang dibutuhkan setelah melahirkan?

Jika seorang wanita belum ingin menggunakan vitamin farmasi, dia harus memperhatikan tabel yang menunjukkan zat-zat berharga mana yang dia butuhkan di tempat pertama dan di mana makanan yang harus mereka cari. Berdasarkan tabel, Anda dapat membuat menu teladan untuk minggu ini. Tidak hanya nyaman, tetapi juga bermanfaat untuk ibu dan bayi.

Hati, telur, susu, wortel

Hati, telur, mawar liar

Daging, kol, ikan, kacang-kacangan

Hati, ikan laut berlemak, udang, daging kepiting, rumput laut

Soba, telur, daging

Berry, buah-buahan, sayuran, buckthorn laut

Tokoferol (Vitamin E)

Minyak nabati

"Susu", hati, telur, varietas berlemak dari ikan laut

Ikan, sereal, sereal, telur

Almond, Ikan Laut

Bit, hati, daging sapi, delima, apel, babi, soba

Kerang, daging kepiting, varietas lemak ikan laut, rumput laut

Dalam menyusun menu, perlu juga dipertimbangkan apakah bayi alergi terhadap satu atau produk lain. Jika tidak, untuk memperbaiki situasi tidak akan berhasil, itu hanya akan menjadi lebih buruk jika remah-remah mulai ditutupi dengan ruam alergi atau pergi ke rumah sakit.

Sediaan farmasi terbaik

Kompleks terbaik untuk wanita setelah kehamilan disajikan dalam bentuk daftar yang disusun oleh tabel.

Biaya rata-rata (setara dengan rubel)

Alergi komponen

Satu dragee setelah makan setiap hari

Alergi, hipervitaminosis A, D, hiperkalsiuria, gangguan penyerapan zat besi

Satu kapsul setiap hari. Istilahnya ditentukan oleh dokter

Vitrum Prenatal Forte

Alergi, hiperkalsiuria, hiperkalsemia, hipervitaminosis A, D, peningkatan hemoglobin

Satu tablet per hari

"Kesehatan Ibu Alfabet"

Alergi, meningkatkan fungsi tiroid

Tiga pil warna berbeda setiap hari. Itu dapat dibagi menjadi tiga langkah, dua. Tidak dianjurkan untuk minum ketiga pil sekaligus, meskipun diperbolehkan

Hypervitaminosis A, peningkatan hemoglobin, batu kandung kemih, alergi

Tablet sekali sehari

Dosis dan lamanya penggunaan ditentukan oleh dokter.

Saat menggunakan multivitamin ini sebaiknya tidak mengonsumsi vitamin kompleks lainnya. Ini dapat menyebabkan kondisi overdosis. Juga tidak dianjurkan untuk meningkatkan dosis yang ditetapkan oleh dokter atau instruksi, efeknya akan sama. Produk-produk ini cocok untuk wanita menyusui dan non-menyusui. Bagi mereka, juga cocok multivitamin "wanita" yang umum seperti "Vitrum Beauty", "Komplivit Shining" dan lainnya.

Fitur penggunaan

Mulai minum multivitamin saat menyusui, penting untuk memperhatikan kondisi dan kesejahteraan anak itu sendiri. Jika bayi mulai alergi, sakit perut, sembelit, lebih baik berhenti mengonsumsi produk farmasi. Selain itu, setelah menyusui selesai, masih ada baiknya mengambil persiapan yang dijelaskan untuk beberapa waktu, karena tubuh akan membutuhkan pemulihan akhir.

Ulasan

“Saya melahirkan anak saya cukup awal. Saya benar-benar ingin mempertahankan GW, tetapi, sayangnya, susu hilang sebulan setelah melahirkan. Dokter menjelaskan bahwa ini disebabkan oleh kekurangan vitamin dan zat mineral dalam tubuh. Dia menyarankan saya untuk minum kompleks Complivit Mama, karena pada saat itu itu adalah pilihan terbaik bagi saya dalam hal keuangan. Secara alami, ASI tidak kembali, tetapi saya memiliki kekuatan tambahan untuk merawat bayi. Saya menjadi lebih mudah bangun di pagi hari, kuku saya berhenti patah dan rambut saya rontok. Saya tidak melihat efek samping ketika menggunakan produk. "

Kristina, 35 tahun

“Nazar adalah anak ketiga. Saya melahirkan anak-anak dengan perbedaan besar dan baru sekarang saya mengetahui bahwa kadang-kadang tidak cukup makan untuk mengisi kekurangan zat vitamin dalam tubuh saya dan tubuh anak. Spesialis menyarankan saya untuk memilih produk Fembion 2, karena mengandung semua elemen yang diperlukan untuk meningkatkan kondisi ibu dan pertumbuhan aktif remah-remah. Setelah mulai minum obat, saya tidak segera melihat perubahannya. Namun, pada akhir minggu kedua resepsi, saya menyadari bahwa itu sangat membantu saya. Ini dimanifestasikan dalam munculnya kekuatan tambahan, peningkatan penampilan. Saya menjadi sangat energik khususnya bahwa saya bahkan mulai mencari nafkah sebagai hobi saya ketika saya sedang cuti hamil. ”

“Dua kehamilan pertama saya berakhir dengan keguguran spontan. Karena itu, ketika saya hamil dengan gadis kami, tentu saja, ada ketakutan yang sangat besar akan kehilangan dia. Sepanjang kehamilan saya, saya menggunakan Vitrum Prenatal Forte, dan kemudian mulai meminumnya setelah melahirkan selama menyusui. Baik saya maupun bayi saya tidak merasakan efek samping. Tetapi saya mengucapkan selamat tinggal pada masalah kerontokan rambut, kuku saya menjadi lebih kuat, gigi saya menjadi lebih sehat. Dan secara umum, negara telah membaik. Saya tidak lagi merasa seperti "palung", dan bahkan depresi pascapersalinan pun mustahil. "

http://vitaminyinfo.ru/zhenshchinam/vitaminy-posle-rodov-dlya-vosstanovleniya

Vitamin apa yang lebih baik diminum setelah melahirkan menyusui dan tidak bergizi?

Wanita yang telah melalui kehamilan dapat dengan percaya diri mengatakan bahwa proses alami ini membutuhkan banyak kekuatan dan kesehatan. Tapi bagaimanapun, tujuannya tidak berakhir di sana, sekarang kita perlu membesarkan dan membesarkan anak, yang juga tidak memerlukan usaha kecil. Bayi membutuhkan ibu yang sehat, jadi untuk pemulihan cepat Anda perlu vitamin khusus setelah melahirkan.

Mengapa kita membutuhkannya?

Dari hari pertama pembuahan dan kesembilan bulan, tubuh wanita diijinkan untuk perkembangan janin yang menguntungkan di dalam rahim dan kelahirannya. Latar belakang hormonal dibangun kembali. Untuk proses ini, sejumlah besar elemen mikro dan senyawa organik yang berguna diperlukan untuk mempercepat proses biokimia dan sintesis hormon.

Ibu menyusui melarang banyak produk yang mengandung unsur mikro dan makro yang diperlukan. Karena mereka, pembentukan gas atau reaksi alergi dapat terjadi pada bayi. Susu bisa memiliki rasa pahit. Perawatan harus memastikan untuk minum vitamin kompleks setelah kehamilan. Kompleks perawatan khusus akan membantu:

• mengembalikan kekebalan;
• menormalkan keseimbangan hormon;
• mendukung sistem saraf;
• menjaga laktasi;
• meningkatkan kualitas susu.

Kurangnya elemen dan mineral untuk wanita menyusui dapat berakhir secara kritis. Kekurangan mereka menyebabkan kelainan kesehatan berikut:

• Gangguan metabolisme, yang mengarah pada peningkatan berat badan.
• Kegagalan sistem saraf adalah penyebab depresi.
• Kerusakan pada kulit, rambut, kuku.
• Patologi tulang belakang dan sendi.
• Gangguan pada saluran pencernaan, karena unsur mikro yang diserap dengan buruk dan avitaminosis muncul.
• Anemia karena kadar hemoglobin yang rendah dalam darah.

Kondisi kesehatan yang rumit dapat menyebabkan proses peradangan dan cedera yang diterima selama kelahiran bayi. Seringkali ibu-ibu muda memiliki masalah dengan ASI, yang dapat menjadi kurus. Akibat hal ini, bayi tidak ngarai. Dengan demikian, jawaban atas pertanyaan: "Apakah saya perlu minum vitamin untuk wanita setelah melahirkan?", Seperti - "Pasti, ya!".

Mana yang lebih baik?

Selama kelahiran anak, banyak wanita hamil diresepkan kompleks di mana komposisi penuh dari elemen yang diperlukan. Tapi apa yang harus diambil setelah melahirkan?
Dari catatan khusus adalah mereka yang terdiri dari unsur-unsur berikut:

• Retinol memiliki efek positif pada penampilan sel-sel baru dan perkembangan janin. Selama kekurangannya pada ibu bisa memperburuk penglihatan. Retinol bertanggung jawab untuk kekebalan ibu, serta regenerasi tulang dan jaringan gigi.
• Tiamin - memperkuat saraf, memengaruhi metabolisme lemak dan karbohidrat. Dengan itu, gadis setelah kelahiran bayi akan dapat kehilangan pound ekstra.
• Riboflavin memperkuat saraf, terlibat dalam pembentukan enzim darah dan hati.
• Piridoksin membantu menyerap zat besi dengan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Memperbaiki kondisi otot, berkat otot-ototnya rileks. Proses menghilangkan kelelahan semakin cepat.
• Asam folat membantu menciptakan sel-sel baru, meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Ini memainkan peran penting dalam pembentukan serotonin dan norepinefrin, yang membantu produksi keceriaan dan hormon mood yang baik.
• Cyanocobalamin mengambil bagian dalam aktivitas hati, metabolisme, mengontrol kadar kolesterol. Membantu mengembalikan kadar hormon. Dalam kombinasi dengan asam folat, itu mempengaruhi proses pembentukan darah.
• Asam askorbat ditemukan dalam banyak makanan. Membantu menetralkan racun, mengurangi alergi. Pada periode postpartum memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berpartisipasi dalam pengaturan suhu tubuh, efek positif pada sistem kardiovaskular.

• Calceferol membantu memperbaiki kondisi tulang, gigi, dan komposisi darah. Dengan itu, tubuh dapat menyerap kalsium dan fosfor. Kalsium memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan untuk melawan ARVI dan infeksi lainnya.
• Tokoferol bertanggung jawab untuk produksi hormon seks wanita, menormalkan aktivitas sistem reproduksi. Ini membantu meningkatkan aktivitas jantung. Ini membantu meningkatkan massa otot dan gigi.
• Asam nikotinat terlibat dalam pasokan darah ke organ-organ internal, meningkatkan fungsi otot jantung, saluran pencernaan, endokrin dan sistem saraf.

Dalam hal menyusui, mereka akan membantu menjaga laktasi. Dokter tidak meresepkan vitamin terpisah untuk orang yang tidak bergizi. Kebutuhan dan mineral ibu: kalsium, fosfor, zat besi, seng, yodium. Elemen jejak membantu memperkuat sistem kardiovaskular, saraf, dan kekebalan tubuh. Berpartisipasi dalam pembentukan protein, mengontrol kerja kelenjar tiroid dan ginjal. Kompleks yang paling populer adalah:

Ibu yang mengeluh

Obat harus diminum setelah kehamilan untuk pulih. Ini berisi elemen mikro dan makro berikut:

• Retinol (A);
• Tokoferol (E);
• Asam askorbat;
• Grup B;
• Asam folat dan nikotinat;
• Kalsium;
• Magnesium;
• Besi;
• Seng;
• Fosfor.

Tidak dianjurkan untuk minum komplek ini dengan obat lain yang sejenis. Ini dapat menyebabkan overdosis. Jika ada kelebihan dari tarif yang diizinkan, Anda harus menghubungi dokter, tetapi sebelum kedatangannya atau mengunjungi klinik, Anda harus berhenti meminumnya, membilas perut dan mengambil arang aktif.

Pergnavit

Pergnavit adalah kompleks dengan suplemen mineral yang digunakan selama kehamilan dan setelah kelahiran. Tugas dari obat ini adalah untuk mengisi kembali tubuh dengan semua elemen yang diperlukan untuk membawa bayi di bawah jantung.

Mengkonsumsi obat ini adalah pencegahan berbagai kelainan janin. Studi telah menunjukkan bahwa Pregnavit adalah obat kombinasi yang sangat efektif untuk pengobatan seks yang adil dalam diagnosis anemia defisiensi besi. Obat ini ditoleransi dengan baik dan tidak memiliki efek samping.

Tinggikan

Sebagian besar wanita di bulan-bulan pertama merasa tidak terkumpul, kewalahan, dan lelah. Penyebab utamanya adalah kekurangan nutrisi. Masalah kesehatan berikut muncul:

• depresi atau gangguan saraf;
• kondisi kulit memburuk;
• rambut rontok;
• gigi memburuk;
• pelat kuku menjadi lebih tipis;
• mengurangi jumlah ASI.
• ketidakseimbangan hormon;
• disfungsi tiroid, dll.

Vitamin Elevit Pronatal mengisi kekurangan nutrisi dan berkontribusi pada perkembangan janin yang tepat. Komposisi obat termasuk 12 vitamin dan 7 elemen. Ini benar-benar aman, dibuktikan dengan penelitian. Meningkatkan kesejahteraan terjadi seminggu setelah mengambil kompleks.

Apa sebenarnya yang bisa Anda minum setelah melahirkan akan meminta dokter, fokus pada keluhan, serta setelah melewati tes dan pemeriksaan.

Kerusakan pada untaian setelah kehamilan

Setengah dari wanita setelah kelahiran anak tidak mengenali rambut mereka. Sebelum konsepsi, mereka cemerlang, tebal dan kuat. Sekarang rambutnya menjadi kepala yang lemah, jarang, dan kusam. Apa yang bisa memengaruhi rambut?

Kehilangan untai setelah kehamilan adalah hal biasa. Selama periode ini, sekitar 500 rambut per hari akan hilang dan ini tidak banyak, Anda tidak perlu khawatir sebelum waktunya.

Alasan kemunduran adalah:

• Alopecia bersifat fisiologis.
• Situasi yang penuh tekanan.
• Perkembangan anemia.
• Kekurangan nutrisi.
• Alopesia androgenik.
• Operasi caesar dan anestesi.

Tapi semuanya terpecahkan, ibu perlu menghubungi dokter yang akan menjadwalkan pemeriksaan. Penyebab paling umum dari kondisi ikal yang buruk adalah kurangnya zat yang diperlukan. Vitamin rambut setelah melahirkan akan dapat mengembalikannya bersinar, elastisitas dan kecantikan.

Bagaimana cara menyelamatkan rambut

Kurangnya zat gizi mikro yang bermanfaat adalah salah satu alasan mengapa rambut di kepala kurang untuk membantu tubuh Anda mengonsumsi multivitamin kompleks yang seimbang. Dengan tampilan rambut wanita, Anda dapat menentukan vitamin apa untuk rambut rontok setelah ibu membutuhkan.

Berdirilah di depan cermin dan periksa ikal Anda:

• Adanya ketombe, ujung bercabang, kusam, kerapuhan dan kekeringan menunjukkan bahwa keseimbangan hormon terganggu. Kembalikan tampilan yang sehat dan elastisitas akan membantu retinol.
• Meningkatnya kehilangan helai dan kerdil, serta manifestasi rambut abu-abu, menunjukkan kurangnya elemen dari kelompok B. Mereka memiliki efek positif pada kekuatan akar, pertumbuhan, ketebalan, elastisitas, bersinar.
• Warna redup, kerapuhan, pengelupasan ujung, panjang putus adalah kekurangan asam askorbat. Ini meningkatkan pertahanan, membantu dalam memerangi racun, mempercepat aliran darah di jaringan, mengontrol elastisitas kapiler.
• Kurangnya E dimanifestasikan dengan memperlambat pertumbuhan dan penampilan seborrhea. Mengontrol fungsi kelenjar sebaceous dan menstabilkan pertumbuhan rambut.
• Hilangnya elastisitas dan kilau, penampilan kering atau sebaliknya kegemukan, serta pembentukan ketombe menandakan kurangnya asam nikotinat. Ini membantu meningkatkan mikrosirkulasi darah, yang secara menguntungkan mempengaruhi pertumbuhan, penguatan dan pemulihan untaian sepanjang keseluruhan.

Untuk mengisi defisit itu tidak mudah dengan bantuan buah-buahan dan sayuran, karena beberapa dari mereka dilarang selama menyusui, tetapi ini adalah tugas yang bisa dilakukan. Vitamin untuk rambut tidak rontok setelah melahirkan dapat menghilangkan kekurangan nutrisi.

Masalah-masalah ini dengan nutrisi yang tepat melewati diri mereka enam bulan setelah kelahiran bayi. Jika setelah berakhirnya periode ini kondisi kunci tidak berubah, maka cara terbaik adalah mengunjungi trichologist - seorang dokter yang mengkhususkan diri dalam diagnosis, perawatan dan pencegahan bagian luar kepala.

http://pervyerody.ru/zhizn/kakie-vitaminy-popit-posle-rodov-kormyashchim-nekormyashchim.html

Kompleks multivitamin setelah melahirkan.

Kompleks multivitamin setelah melahirkan.

Banyak wanita secara naif percaya bahwa vitamin kompleks tidak diperlukan sama sekali, bahwa tubuh akan mengatasi dan mengisi batas nutrisi yang telah hilang. Pendapat ini salah. Vitamin kompleks harus diminum bahkan untuk orang sehat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh selama penyakit musiman, dan untuk wanita setelah melahirkan, dokter sangat menyarankan minum vitamin.

Kehamilan - periode ini bukanlah yang termudah. Semua 9 bulan, bayi mengambil dari zat ibu, termasuk berguna, diperlukan untuk wanita itu sendiri. Melahirkan - tahap akhir dan paling penting selama kehamilan. Tetapi setelah melahirkan, tubuh seorang ibu muda mengalami lebih banyak stres, bayi dengan susu lagi mengambil hampir semuanya. Mengapa mengonsumsi vitamin setelah melahirkan? Seperti yang saya tulis, tubuh ibu saya kelelahan dan lemah, dan perlu waktu untuk pulih, dan tanpa nutrisi yang cukup, momen ini dapat berlanjut. Ya, ada nutrisi dalam makanan, TETAPI, seorang ibu menyusui terpaksa membatasi diri, sehingga tidak menerima jumlah vitamin yang diperlukan.

Vitamin apa yang harus diminum setelah melahirkan? Itu semua tergantung pada apakah Anda menyusui atau tidak. Untuk seorang ibu menyusui, asupan harian vitamin yang paling penting adalah sebagai berikut:

• Vitamin A - hingga 2500ME,
• Vitamin B1 - 3 mg,
• Vitamin B2 - 2,2 mg,
• Vitamin B6 - 2,2 mg,
• Vitamin B12 - 4 mikrogram,
• Vitamin C - 100 mg,
• Vitamin E - 15 mg,
• Vitamin D - 500ME,
• PP (asam nikotinat) - 18-23 mg.

Untuk ibu yang tidak menyusui, vitamin ini juga dibutuhkan, tetapi dalam dosis yang lebih rendah. Overdosis vitamin setelah melahirkan. Jika Anda benar-benar mengikuti instruksi dan saran dokter Anda, maka seharusnya tidak ada masalah. Tetapi beberapa wanita secara keliru percaya bahwa "semakin banyak tablet yang saya makan, semakin efektif itu." Bagaimanapun, jika Anda memiliki reaksi alergi, Anda harus berhenti minum vitamin dan berkonsultasi dengan dokter.

Jika Anda masih mengajukan pertanyaan, "Apakah saya perlu meminum multivitamin kompleks setelah melahirkan?", Bagaimanapun, saya sangat menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter dan tidak mengobati sendiri, karena Anda dapat membahayakan diri sendiri dan bayi Anda.. Mulai minum vitamin, jangan lupa bahwa mereka harus diminum secara ketat sesuai dengan instruksi dan secara teratur, tanpa mengganggu kursus. Hanya dengan mengikuti rekomendasi ini, Anda dapat yakin bahwa obat ini hanya akan bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda.

http://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/118463701/

Daftar vitamin terbaik setelah melahirkan selama menyusui: pilihlah multivitamin kompleks untuk ibu menyusui

Setiap wanita menyusui membutuhkan vitamin dan mineral. Selain itu, mereka menerima dan bayi, yang makan sejauh ini hanya ASI. Namun, seringkali nutrisi yang terkandung bahkan dalam produk ramah lingkungan, tidak cukup, dan banyak yang mencoba untuk mengambil vitamin tambahan. Apa - yang akan kita lihat dari artikel kita.

Kebutuhan akan vitamin selama menyusui

Seorang ibu menyusui membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada orang biasa. Perkembangan anak dan kondisinya sendiri tergantung pada seberapa penuh nutrisinya. Alam, mendistribusikan sumber daya vital, menempatkan prioritas sedemikian rupa sehingga jika bayi tidak memiliki nutrisi yang cukup, ia akan mengambil zat-zat ini dari ibunya, dan akibatnya, setelah kelahiran, banyak ibu yang mulai tampak memburuk penampilannya. Rambut rontok, kuku menjadi rapuh, kulit dan gigi juga tidak mengalami perubahan terbaik (kami sarankan membaca: dapatkah seorang ibu menyusui merawat gigi: pendapat dokter anak).

Agar tubuh tidak menguras hingga batas saat menyusui, banyak ahli merekomendasikan kompleks vitamin-mineral khusus. Namun, Anda harus tahu bahwa zat-zat tersebut, walaupun tidak mampu membahayakan, masih harus diambil hanya dengan resep dokter, karena terlalu banyak zat yang bermanfaat bahkan tidak diinginkan.

Jika seorang wanita memelihara sepenuhnya selama kehamilan dan menyusui, maka dia tidak membutuhkan dana tambahan. Zat berguna yang diterima oleh suatu organisme dengan cara alami tidak akan menggantikan analog yang dibuat secara buatan. Jika perlu, seperti dalam kasus-kasus di atas, diperbolehkan minum komplek khusus saat menyusui, tetapi hanya atas rekomendasi dokter yang merawat.

Sebelum Anda minum vitamin, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Berapa banyak nutrisi yang Anda butuhkan selama menyusui?

Vitamin untuk ibu menyusui (A, B, C, D, E) jauh lebih penting untuk diterima secara teratur, daripada dalam jumlah besar. Kami akan daftar daftar sebagai tabel dari mana kita akan melihat bahwa semua zat yang berguna terkandung dalam produk yang paling biasa. Anda dapat mencoba dan membuat sendiri menu lengkap, berdasarkan tabel data.

Dalam bentuk apa lebih baik menggunakan nutrisi?

Tentu saja, yang terbaik adalah ketika seorang ibu menyusui menerima nutrisi seperti itu yang menyediakan semua kebutuhannya dan bayi. Namun, dalam menyusun menu, Anda harus tahu beberapa nuansa:

1. Untuk asimilasi zat tertentu dan, akibatnya, mendapatkan manfaat darinya, penting tidak hanya keberadaannya, tetapi juga kombinasi dengan vitamin lain.
2. Zat-zat yang bermanfaat itu berasimilasi dengan lebih baik, untuk penerimaan ada waktu yang optimal dalam sehari. Terkadang tidak mudah untuk "menyesuaikan" jadwal Anda dengan ritme biologis ini.
3. Metode persiapan produk dan dengan sendirinya perlakuan panasnya mengubah komposisi, sambil mempertahankan jauh dari jumlah vitamin aslinya.
4. Untuk mengontrol apakah Anda menerima jumlah zat bermanfaat yang diperlukan, Anda harus terus membuat perhitungan. Ini melelahkan dan memakan waktu.
5. Karena karakteristik individu (alergi, efek pada pencernaan anak, dll.), Ada kasus-kasus di mana perlu untuk menghilangkan makanan tertentu dari makanan, bahkan jika mereka mengandung banyak zat bermanfaat.

Dibandingkan dengan kapsul atau tablet dosis siap pakai, tidaklah mudah untuk mengikuti diet ideal. Sediaan vitamin, yang dirancang khusus untuk periode menyusui, tidak menimbulkan bahaya bagi perkembangan bayi, sehingga banyak orang memilih opsi ini. Ini adalah aksesibilitas yang nyaman, seringkali - dengan harga yang terjangkau dan kemudahan penggunaan. Namun, untuk manfaat dan keamanan yang lebih besar, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis sebelum membeli.

Sekilas tentang beberapa obat yang paling terkenal

Multivitamin, yang dirancang untuk wanita selama menyusui, sebagian besar identik dengan kompleks untuk wanita hamil. Hampir semuanya mengandung kalsium, vitamin E dan zat bermanfaat lainnya. Sulit untuk menentukan yang mana di antara mereka yang terbaik - seringkali menjadi jelas hanya dalam praktik, karena setiap organisme adalah individu. Memilih adalah urusan pribadi setiap ibu, dan kami akan memberikan peringkat obat yang paling terkenal.

Gambar 2

Fembion 2 diproduksi oleh grup farmasi internasional Dr. Reddy. Para ahli sangat memperhatikan perkembangannya. Ini tersedia dalam bentuk tablet dan kapsul, yang diminum setiap hari selama 1 buah setelah makan. Tablet mengandung metafolin, 9 vitamin, asam folat, yodium. Vitamin E dan asam lemak tak jenuh ganda (Omega-3 dan asam docosahexaenoic) ada dalam kapsul.

Komposisi semacam itu menempatkan nilai obat jauh lebih tinggi daripada yang lain, karena asam lemak tak jenuh ganda jarang ditemukan tidak hanya dalam komposisi produk jadi, tetapi juga di lingkungan alami (sumber utama asam ini adalah beberapa jenis ikan laut berlemak). Pabrikan merekomendasikan mengonsumsi Feimbion 2, sementara menyusui berlangsung lama. Kemudian bayi akan sepenuhnya berkembang, dan ibunya akan dapat dengan cepat mengembalikan tubuhnya.

Vitrum Prenatal Forte

Obat ini juga memiliki komposisi yang baik - mengandung 10 vitamin dan 3 unsur mikro - tetapi harganya tidak tersedia untuk semua orang (produknya cukup mahal). Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan tingkat hemoglobin yang diinginkan dan kondisi umum tubuh, karena mengandung sejumlah besar zat besi. Namun, faktor ini layak diingat dan minum Vitrum Prenatal Forte dalam jumlah sedang, 1 kapsul 1 kali per hari, karena kelebihan zat besi sama tidak diinginkannya dengan kekurangannya.

Elevit Pronatal

Komposisi obat terkenal ini cukup kaya - mengandung 12 vitamin dan 7 unsur mikro. Namun, dengan variasi seperti itu, tidak ada yodium yang dibutuhkan oleh semua, yang perlu diambil secara terpisah. Obat ini dirancang untuk menerima 1 kali sehari, 1 kapsul (lebih disukai pada interval waktu reguler). Harga obat di atas rata-rata.

Kesehatan Alfabet Ibu

Analogue Vitrum Prenatal Forte dan Elevit Prenatal tersedia dengan harga lebih murah, sehingga tersedia untuk sebagian besar konsumen. Ini adalah keuntungan yang tidak diragukan lagi dari kesehatan obat Alphabet Mom. Namun, hasil penerimaannya agak rendah, meskipun benar-benar diserap. Metode penerimaan kurang nyaman untuk ibu muda yang terus-menerus sibuk - Anda harus mengambil obat 3 kali sehari (di pagi hari, saat makan siang dan di malam hari), tetapi untuk membuatnya lebih mudah untuk membedakan antara tablet, produsen dengan hati-hati mengecatnya dalam berbagai warna.

Komposisi vitamin kompleks "Kesehatan Alfabet Ibu"

Ijinkan Ibu

Produk murah lain yang mengandung 11 vitamin dan 7 mineral. Namun, dosisnya secara signifikan lebih rendah daripada kompleks sebelumnya, oleh karena itu, efeknya secara signifikan lebih rendah.

Aturan penerimaan dan pembatasan

Jelas bahwa vitamin, mineral, elemen, dan zat bermanfaat lainnya dibutuhkan oleh semua ibu menyusui. Tentu saja, mereka aman, sehingga seringkali kita memilihnya sendiri. Namun, terlepas dari manfaat dan kebutuhan yang jelas, mengonsumsi vitamin selama menyusui harus kompeten dan dengan rasa proporsi. Apa yang perlu Anda ketahui tentang tindakan pencegahan ketika memilih vitamin kompleks untuk HB?

Pertama, Anda tidak dapat melebihi dosis yang disarankan, bahkan jika tubuh Anda sangat terkuras. Prinsip "semakin banyak semakin baik" dalam kasus ini tidak dapat diterima, karena meluap-luapnya zat-zat tertentu tidak hanya tidak sehat, tetapi juga berbahaya. Sebagai contoh, jika seorang ibu menyusui mengkonsumsi kalsium dalam jumlah berlebihan, risikonya tinggi bahwa pegas anaknya tumbuh terlalu cepat (lebih banyak dalam artikel: tabel dengan pegas per bulan).

Kedua, beberapa multivitamin dapat memicu alergi pada bayi atau ibunya sendiri. Jika ruam kulit, pembengkakan, gangguan pencernaan, atau tanda-tanda peringatan lainnya muncul, berhenti minum obat dan konsultasikan dengan dokter. Dia akan menetapkan penyebab pasti dan memberikan rekomendasi. Anda mungkin harus membeli vitamin kompleks lain untuk menyusui.

Secara umum, jika Anda menggabungkan asupan obat khusus dengan nutrisi, masalah dengan kekurangan zat apa pun tidak akan muncul. Bayi akan tumbuh kuat dan sehat, dan ibunya akan terlihat hebat dan merasa baik.

http://vseprorebenka.ru/laktaciya/samochuvstvie-mamy/vitaminy-dlya-kormyashchih-mam.html

Suplemen vitamin dan mineral untuk ibu setelah melahirkan - pilihlah yang terbaik

Lelah setelah melahirkan, tubuh ibu tidak diizinkan istirahat: pada langkah berikutnya adalah hal baru - memberi makan bayi yang baru lahir. Agar bayi tumbuh dan berkembang, perlu untuk memasok melalui ASI dengan zat-zat yang berguna. Sistem kehidupan seorang wanita berada di bawah tekanan berat; beberapa sumber daya juga terbuang selama kehamilan, ketika tubuh "bekerja untuk dua". Pertanyaannya adalah - bagaimana cara mengisi kembali persediaan nutrisi jika diet terbatas, karena ibu muda di bulan-bulan pertama menyusui dilarang, banyak makanan yang memancing alergi pada bayi. Menyelamatkan kompleks vitamin dan suplemen mineral. Ada banyak sekali di apotek, tetapi tidak masuk akal untuk mengambil yang pertama. Setelah pilihan tersedia, Anda harus membuatnya dengan bijak.

Mengapa Anda membutuhkan vitamin dan suplemen mineral untuk ibu menyusui

Kuku yang rapuh, helai rambut di pagi hari di bantal, mengelupas kulit wajah dan tangan - sehingga ibu menyusui "membayar" untuk anak kesayangan untuk memiliki zat yang cukup untuk perkembangan yang tepat. Kurangnya elemen jejak yang berharga mengancam tubuh wanita dan konsekuensi yang lebih mengkhawatirkan, termasuk:

• kelainan hormon, karena kelebihan berat badan muncul, kondisi psiko-emosional menderita, penampilan memburuk;
• anemia;
• gangguan pencernaan;
• gangguan hati. Vitamin untuk ibu menyusui sangat penting, karena kekurangan elemen bermanfaat tubuh wanita lebih sulit dan bertahan lebih lama

Keunikan vitamin adalah bahwa mereka tidak menumpuk di dalam tubuh. Hanya vitamin A, D dan B12, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dapat "berlama-lama" di hati. Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk mengambil dosis yang meningkat dari unsur-unsur bermanfaat - yang utama adalah mereka memasuki tubuh secara teratur.

Era vitamin dimulai lebih dari seratus tahun yang lalu, ketika Tiang Casimir Funk memperkenalkan kata tersebut untuk penggunaan ilmiah dan membuktikan efek zat pada pekerjaan tubuh. Vitamin yang disintesis pertama diperoleh pada tahun 1936; pertama-tama memproduksi unsur-unsur berguna sintetik bagi mereka yang kekurangan unsur alami - untuk awak kapal selam, kosmonot.

Saat ini, perusahaan farmasi menghasilkan vitamin kompleks dari berbagai komposisi; konsumen mana pun akan menemukan wadah atau kemasan yang sesuai dengan serangkaian zat aktif.

Wanita setelah melahirkan adalah kategori khusus. Mereka yang memiliki anak-anak sejak awal dalam campuran buatan membutuhkan pemulihan cepat kesehatan mereka sendiri untuk memiliki kekuatan yang cukup untuk merawat anak-anak mereka. Sedangkan bagi mereka yang menyusui, zat aktif biologis diperlukan baik oleh mereka sendiri dan bayi yang menerimanya dengan susu. Setiap zat bertanggung jawab atas "area kerjanya", dan ada banyak di antaranya: satu organisme dipulihkan, yang lain terbentuk.

Tabel: vitamin dan elemen untuk wanita yang melahirkan

• memperbaiki kulit, rambut,
  gigi, kuku;
• memperkuat tulang;
• adalah vitamin pertumbuhan dan penglihatan;
• diperlukan dan ibu dan anak.

• menormalkan hati;
• membantu menyerap zat besi.

• mengatur jumlah alat kelamin wanita ibu
  hormon, dan metabolisme;
• membentuk otak pada bayi (kepala dan tulang belakang).

• memastikan pertumbuhan dan perkembangan kerangka bayi;
• mencegah anomali dalam perkembangan anak;
• Ibu mengobati anemia.

• efek positif pada sistem saraf;
• bersama dengan asam folat meningkatkan pembelahan sel selama perkembangan organ dan jaringan pada bayi.

• membuat pembuluh darah lebih kuat;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• menghilangkan radikal bebas dari tubuh;
• efek menguntungkan pada sistem saraf.

• melindungi sistem kardiovaskular;
• mempercepat pergerakan makanan di saluran pencernaan;
• mengurangi jumlah kolesterol dalam darah;
• menciptakan hormon dalam tubuh.

• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• mensintesis hormon laktasi;
• memperbaiki kulit dan rambut.

• mengatur kelenjar tiroid;
• menormalkan sistem saraf;
• memperkuat tulang dan gigi.

• berpartisipasi dalam pembentukan sel darah merah;
• mengangkut oksigen ke jaringan dan organ;
• menghilangkan karbon dioksida dari paru-paru.

• memperkuat sistem saraf;
• menormalkan fungsi jantung, tekanan darah;
• mempromosikan pengembangan sistem kerangka;
• diperlukan untuk penyerapan kalsium.

• membentuk jaringan tulang;
• menormalkan fungsi sistem kemih.

• memastikan pembentukan semua organ, jaringan, dan tulang pada bayi;
• meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan.

Opini dokter tentang persiapan vitamin

Sangat mengherankan bahwa dokter memiliki pendekatan yang berbeda dengan cara di mana wanita yang melahirkan harus menerima komponen yang diperlukan untuk kesehatan. Dokter anak-anak terkenal Evgeny Komarovsky yakin: cukup untuk makan dengan benar untuk menyediakan tubuh dengan seperangkat zat yang berguna. Dan hanya dengan kekurangan vitamin pada ibu atau anak harus membeli tambahan vitamin-mineral kompleks. Di antara banyak produk makanan yang mengandung elemen jejak berharga

Namun, dokter lain tidak begitu kategoris. Sebagai contoh, selama persalinan seorang wanita kehilangan banyak zat besi: hemoglobin rendah adalah salah satu diagnosis paling umum pada wanita dalam persalinan. Untuk mengimbangi kekurangan elemen jejak, tidak cukup hanya makan makanan dengan isinya (daging sapi, hati, babi).

Kekebalan, tulang, pembuluh darah - semua ini dipulihkan dengan bantuan vitamin C, yang kaya akan buah jeruk. Dan mereka dilarang di bulan-bulan pertama menyusui.

Video: Dr. Komarovsky tentang vitamin tambahan

Manfaat vitamin kompleks dan kemungkinan bahaya

Vitamin kompleks memiliki beberapa keunggulan dibandingkan memperoleh nutrisi dengan makanan:

• Beberapa zat diserap hanya dalam kombinasi dengan yang lain. Dalam makanan, sulit untuk mencapai keseimbangan seperti itu, dan vitamin kompleks menawarkan serangkaian elemen berharga yang optimal;
• Perlakuan panas terhadap produk "membunuh" sebagian besar nutrisi. Dan dalam kapsul dan tablet, mereka disimpan sepenuhnya;
• ada waktu tertentu di hari ketika vitamin dan elemen yang paling baik diserap. Tidak selalu mungkin untuk menggabungkan makanan dengan jam seperti itu;
• untuk mengontrol jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh membutuhkan banyak perhitungan. Butuh waktu dan ban.

Itulah sebabnya pembelian persiapan vitamin untuk banyak ibu lebih disukai daripada diet ideal, yang sangat sulit dicapai.

Tetapi sebelum pergi ke apotek, periksa untuk berkonsultasi dengan dokter: penting untuk membeli obat yang terbukti baik dalam praktik medis. Cari tahu tentang dosisnya, agar tidak berlebihan dengan "manfaatnya bagi tubuh." Kalau tidak, dapatkan hypervitaminosis, yaitu - bahaya yang jelas.

Konsekuensi dari hipervitaminosis:

• pergi dengan vitamin A - menunggu mual, penglihatan kabur, ruam kulit, kram;
• disalahgunakan dengan vitamin D - bersiap-siap untuk pengendapan garam kalsium di dinding pembuluh darah;
• tidak mengontrol asupan vitamin C - mengalami peningkatan kecemasan, susah tidur, diare.

Selain itu, vitamin A, D, E dapat menumpuk di jaringan adiposa dan menyebabkan keracunan.

Siapa yang tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin

Bahkan vitamin memiliki kontraindikasi. Beberapa penyakit pada wanita mendikte kebutuhan untuk menolak menerima nutrisi tertentu. Sebagai contoh:

• Vitamin A - hindari wanita dengan penyakit batu empedu, pankreatitis kronis. Kalau tidak, penyakitnya akan memburuk;
• Vitamin B2 - Anda tidak dapat minum untuk mereka yang memiliki batu ginjal, serta menderita hipersensitivitas. Menyebabkan keringat berlebih, alergi, takikardia, kehilangan penglihatan;
• Vitamin B6 tidak dianjurkan untuk wanita dengan gastritis, tukak lambung, penyakit jantung koroner dan penyakit hati. Memprovokasi peningkatan keasaman jus lambung dan alergi;
• Vitamin B12 dikontraindikasikan untuk tromboemboli, leukemia kronis. Menyebabkan sakit kepala, diare, agitasi mental;
• Vitamin C - Anda tidak perlu waktu lama dengan trombosis dan tromboflebitis, jika tidak sistem saraf akan gemetar, batu akan muncul di saluran kemih;
• Vitamin D - tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki bentuk aktif tuberkulosis, penyakit lambung, hati dan ginjal, atau gangguan jantung;
• Vitamin PP dilarang membawa wanita dengan hepatitis, sirosis, tukak lambung pada tahap akut, asam urat, diabetes. Jika tidak, asthenia, degenerasi lemak hati dapat muncul.

Mengetahui vitamin, yang berbahaya bagi kesehatan, seorang wanita dengan bantuan dokter harus memilih kompleks yang tidak mengandung unsur yang tidak pantas.

Kompleks multivitamin populer

Baik wanita hamil dan mereka yang telah melahirkan biasanya disarankan untuk mengambil suplemen vitamin dengan kalsium, magnesium, dan vitamin E.

Setiap organisme adalah unik - sesuatu yang cocok satu mungkin tidak seperti yang lain. Oleh karena itu, perlu untuk memilih vitamin kompleks, dengan mempertimbangkan karakteristik individu masing-masing wanita yang melahirkan.

Yodomarin

Selama kehamilan dan setelah melahirkan, kebutuhan tubuh akan yodium meningkat. Untuk menghindari patologi kelenjar tiroid, ahli endokrin dalam beberapa kasus meresepkan elemen jejak untuk wanita - meskipun yodium terkandung dalam produk makanan (garam beryodium dan lainnya).

Di posisi terdepan - obat Iodomarin. Elemen jejaknya ada dalam komposisi kalium iodida atau terkait dengan protein - misalnya, dengan kasein. Yodomarin mendukung jumlah yodium yang tepat pada ibu dan bayi

Lepaskan tablet dengan konten yodium 100 atau 200 mcg (masing-masing, obat Iodomarin 100 dan Iodomarin 200). Wanita hamil dan menyusui diresepkan 2 tablet Iodomarin 100 per hari atau 1 tablet Iodomarin 200. Hasilnya, dosis harian yang diperlukan sebesar 200 mikrogram diperoleh. Kursus pengobatan adalah dari enam bulan hingga satu tahun.

Zat memasuki ASI, jadi jika ibu mengamati dosis, bayi juga diberi yodium. Kurangnya elemen jejak dalam tubuh bayi menyebabkan gangguan kecerdasan dan keterlambatan perkembangan fisik.

Efek samping dari mengambil iodomarina:

• rasa logam di mulut;
• konjungtivitis;
• bronkitis;
• Edema Quincke (jarang).

Kontraindikasi:

• hipertiroidisme (keracunan hormon yang disebabkan oleh peningkatan kadar hormon tiroid);
• hipersensitivitas terhadap yodium;
• terapi dengan yodium radioaktif;
• diduga kanker tiroid.

Di apotek di Moskow, Yodomarin dapat dibeli seharga 110-180 rubel.

Kalsium D3

Tingkat kalsium untuk wanita setelah melahirkan adalah 1,5 g per hari. Pada prinsipnya, ada unsur yang cukup dalam makanan, tetapi dengan defisit besar (ibu menyusui kehilangan hingga 5% kalsium dari jaringan tulang) mereka merekomendasikan asupan tambahan.

Kalsium D3 adalah obat kombinasi: diyakini bahwa unsur ini lebih baik diserap di perusahaan dengan yodium. Alat ini mengkompensasi kekurangan kalsium dalam tubuh, juga digunakan untuk pencegahan. Kalsium D3 memiliki komposisi gabungan yang dirancang untuk mengatur metabolisme dan keseimbangan fosfor dan kalsium dalam tubuh.

Orang dewasa menunjuk 1 tablet 2-3 kali sehari. Kursus penerimaan - 4-6 minggu.

Efek samping:

• mual, kehilangan nafsu makan;
• pelanggaran kursi;
• hiperkalsemia (peningkatan kalsium dalam darah);
• gatal, ruam pada kulit.

Kontraindikasi:

• gagal ginjal akut;
• TBC;
• urolitiasis;
• intoleransi terhadap glukosa, fruktosa.

Pada prinsipnya, obat ini diperbolehkan untuk menyusui ibu, tetapi dengan ketentuan: agar tidak "memberi makan" bayi dengan kalsium, sambil minum obat, batasi asupan unsur jejak dari sumber lain.

Di apotek, Kalsium D3 berharga 300-450 rubel.

Kalcemin

Kalsium juga berjuang dengan kekurangan kalsium. Dalam komposisi, selain zat aktif, dan yodium, dan mineral osteotropik yang mengatur metabolisme kalsium (seng, mangan, tembaga, boron).

Minum 1 tablet 2 kali sehari. Efek samping dan kontraindikasi mirip dengan yang ditemukan di Kalsium D3.

Namun, Calcemin lebih mudah diresepkan untuk ibu menyusui - karena mineral osteotropik yang membantu kalsium untuk menyerap dengan baik. Dianjurkan untuk mengambil seluruh masa menyusui - tentu saja, mengamati kondisi bayi dan berkonsultasi dengan dokter. Kalzemin - alat populer untuk ibu menyusui

Harga rata-rata paket 60 tablet adalah 450-600 rubel.

Gambar 2

Zat aktif dari multivitamin complex Femibion ​​2 didistribusikan antara dua bentuk - tablet dan kapsul. Tablet mengandung 9 vitamin, yodium, asam folat, metafolin. Dalam kapsul - vitamin E, omega-3 dan asam lemak tak jenuh ganda lainnya.

Karena adanya 2 asam lemak yang berharga dalam febion, obat ditempatkan lebih tinggi daripada yang lain dan disarankan untuk mengambil seluruh periode menyusui. Minumlah 1 tablet dan 1 kapsul setiap hari pada waktu yang sama, di pagi atau sore hari, bersamaan dengan makan.

Menurut produsen, praktis tidak ada kontraindikasi untuk Fembión 2 - yang utama adalah bagi ibu untuk mentolerir komponen kompleks secara normal dan mengamati dosis. Kalau tidak, wanita dan anak itu mungkin mengalami gatal-gatal, ruam kulit, dan ibu sebagai tambahan - mual, apatis. Asam lemak tak jenuh ganda dalam komposisi membedakan fembion 2 dari kompleks vitamin lainnya

Obat ini tidak murah - harganya dari 950 rubel di apotek metropolitan.

"Ibu" yang patuh

Kadang-kadang dengan intoleransi individu terhadap zat-zat femibion, 2 wanita setelah melahirkan disarankan untuk menggunakan kompleks ibu Complivit. Komposisi ini lebih buruk, tetapi juga mengandung vitamin kelompok B, asam folat, fosfor, kalsium, dan unsur-unsur mikro berharga lainnya. Kompleks ini dikembangkan dengan mempertimbangkan kebutuhan hamil dan menyusui, dan yang paling penting, dengan mempertimbangkan iklim dan pola makan di Rusia.

Jarang, tetapi reaksi alergi terhadap komponen obat.

Kontraindikasi:

• urolitiasis;
• hypervitaminosis A;
• kandungan kalsium dan zat besi yang tinggi dalam tubuh.

Petunjuk mengatakan bahwa dosis kompleks vitamin-mineral ditentukan oleh dokter. "Ibu" Komplevit persis adalah wanita Rusia

Harganya demokratis - untuk satu paket 60 tablet akan memakan waktu sekitar 300 rubel.

Vitrum Prenatal

Obat dengan kandungan zat besi tinggi terutama cocok untuk wanita yang menderita anemia defisiensi besi setelah melahirkan. Jadi, selama operasi sesar, ada banyak kehilangan darah, hemoglobin (protein yang mengandung zat besi) turun. Vitrum Prenatal akan membantu mengembalikan kadar hemoglobin yang diinginkan dan sebagai tambahan akan memberi tubuh 10 vitamin dan 2 unsur mikro. Vitrum Prenatal akan membantu mengembalikan kadar hemoglobin yang diinginkan

Obat ini telah menerima ulasan yang baik: diketahui bahwa obat ini dijamin untuk meningkatkan imunitas dan meningkatkan kualitas ASI. Hampir tidak ada kontraindikasi - kecuali untuk hipersensitivitas terhadap komponen kompleks.

Minumlah 1 tablet per hari, lebih disukai saat atau setelah sarapan. Anda dapat mengambil seluruh periode menyusui.

Harga kompleks Prenatal Vitrum mulai dari 550 rubel (paket 30 tablet).

Fenulas

Vitamin kompleks Fenül, serta Vitrum Prenatal, melawan defisiensi zat besi. Selain elemen ini, mengandung multivitamin, yang memberikan efek terapi yang baik karena kombinasi yang sukses.

Tetapkan saat menyusui; Fenuls aman jika Anda mengikuti dosis. Ambil 1 kapsul sehari sekali selama 2 minggu, setelah istirahat selama 1 minggu.

Kontraindikasi:

• hemochromatosis (metabolisme besi dalam tubuh);
• alergi terhadap bagian-bagian komponen;
• hemosiderosis (penyakit darah dan metabolisme).

Komposisi Fenuls seimbang, diresepkan untuk ibu menyusui dengan kekurangan zat besi

Fenulas berbeda dari analognya:

• efisiensi tinggi;
• rejimen dosis yang nyaman;
• ditoleransi dengan baik pada segala usia;
• harga menarik.

Harga kemasan Fenuls biasanya tidak melebihi 120 rubel untuk 30 kapsul.

Aevit

Kompleks Aevit dibedakan dengan vitamin A dan E dosis tinggi - ini digarisbawahi dalam judul. Saat menyusui ada bahaya overdosis dengan vitamin ini, akibatnya - akibat yang tidak menyenangkan:

• mengantuk, pusing;
• mual, muntah;
• kegembiraan, kebingungan;
• perubahan kelenjar tiroid, hati, ginjal (dengan penggunaan jangka panjang). Aevit - persiapan vitamin kompleks dengan tindakan antioksidan dan imunostimulasi

Instruksi untuk obat menunjukkan bahwa selama menyusui Aevit harus diambil dengan hati-hati. Dosis yang aman dianggap 1 kapsul 1 kali per hari. Minum terlepas dari makanannya. Kursus pengobatan adalah 20-40 hari.

Dengan beragam pilihan kompleks vitamin-mineral, Anda selalu dapat menemukannya di mana kandungan vitamin A dan E akan aman bagi ibu menyusui. Dalam hal ini, lebih baik menolak Aevita.

Harga obat ini rendah - 78 rubel untuk 30 kapsul.

Elevit Pronatal

Elevit Pronatal - Pil Swiss dengan reputasi baik. Kompleks ini mencakup 12 vitamin (kandungan vitamin C tinggi) dan 7 unsur mikro (kandungan kalsium, magnesium, fosfor) yang tinggi. Elevit Pronatal mengandung kombinasi optimal dari zat-zat penting untuk wanita hamil dan menyusui. Elevit Pronatal adalah obat yang sudah terbukti, kelemahan utama adalah harga tinggi

Obat ini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan ibu, membantu tubuh bayi tumbuh dan berkembang.

Kontraindikasi - minimum:

• intoleransi individu terhadap komponen;
• peningkatan kalsium dalam darah;
• kecernaan zat besi yang buruk.

Overdosis tidak diinginkan, di mana ada sakit kepala, muntah, dan sembelit. Ambil 1 tablet per hari 15 menit setelah makan. Durasi perawatan direkomendasikan oleh dokter.

Elevit Pronatal mahal - 750-800 rubel untuk 30 tablet.

Obat ini memiliki analog, yang merupakan kontraindikasi untuk ibu menyusui - ini Berokka Plus. Ini memiliki komposisi yang kaya - dan benar-benar masuk ke ASI. Dan tidak ada bukti klinis bahwa itu aman untuk bayi.

Prenatal Solgar

Suplemen makanan Solgar Prenatal dirancang khusus untuk wanita hamil, tetapi produsen menyarankan untuk terus minum obat dan setelah melahirkan, mengklaim bahwa komposisi yang seimbang akan memperkaya ASI dengan zat-zat yang bermanfaat. Tidak ada pewarna atau pengawet di kompleks. Selama masa persalinan dan menyusui anak akan menambah kekurangan vitamin, unsur mikro dan suplemen makanan mineral Solgar Prenatal

8 vitamin dan 10 mikro, yang utamanya adalah zat besi - inilah yang terdiri dari suplemen Solgar. Rambut kuat yang cemerlang, penampilan kuku yang sehat, kulit yang bagus - efek ini dijanjikan bagi mereka yang menggunakan obat, yang mengandung asam folat dan riboflavin.

Reaksi yang merugikan hanya mungkin terjadi dengan hipersensitivitas terhadap masing-masing komponen alat. Kontraindikasi - jenuh tubuh dengan zat besi.

Ambil Solgar 4 kapsul per hari dengan makanan. Durasi penerimaan harus disepakati dengan dokter.

Harga untuk "gigitan" obat - botol dengan 60 pil akan menelan biaya 900-1100 rubel.

Nutrilite Setiap Hari

Kartu truf utama suplemen Nutrilight Daily dari Amway adalah kealamian produk. Tidak ada bahan kimia, hanya minyak, ekstrak tanaman yang ditanam tanpa pestisida. Amway bangga dengan komposisi alami komplek vitaminnya.

Fitonutrien yang terkandung dalam kapsul dan tablet, diserap dengan baik, mereka dapat dikonsumsi, menurut produsen, secara konstan.

Produk Amway termasuk Nutrilite, Omega-3, Vitamin B Complex dan lainnya.

Kompleks mineral Nutrilite Daily, kecuali 12 vitamin dan 8 mineral, mengandung konsentrat peterseli, alfalfa, ceri, wortel. Menimbang bahwa pada bulan-bulan pertama menyusui, banyak makanan dilarang untuk wanita, konsentrasinya dalam suplemen makanan dapat menyebabkan masalah. Karena itu, sebelum mengonsumsi vitamin, tanyakan kepada dokter secara rinci tentang manfaat dan bahaya obat.

Pada hari mereka minum 1 tablet, lebih disukai di pagi hari. Kursus pengobatan adalah 30 hari.

Merek "dipromosikan" tidak murah - tergantung pada nama suplemen makanan dan jumlah tablet Nutrilite Daily yang dapat Anda beli seharga 580 rubel, dan untuk 2150 rubel.

Peringkat persiapan untuk rambut, kulit, kuku dan aturan penggunaannya

Setelah melahirkan, wanita khawatir tentang penampilan mereka: rambut terbelah dan rontok, kulit kusam, kuku terkelupas dan patah. Mempengaruhi kekurangan vitamin A, E, C, D, kelompok B, yang bertanggung jawab atas daya tarik wanita.

Ketika meminta bantuan untuk multivitamin kompleks, pilihlah dengan bijak: selain vitamin, cari elemen-elemen dalam persiapan - kalsium, magnesium, seng. Hindari produk dengan banyak eksipien, warna, rasa.

Minum tablet vitamin dan kapsul harus sesuai dengan aturan:

• waktu penerimaan yang diinginkan adalah paruh pertama hari itu. Jika nutrisi masuk ke tubuh saat sarapan, lebih baik diserap;
• Vitamin B untuk diminum di malam hari - mereka menenangkan, rileks, mempersiapkan tidur;
• perlu untuk mencuci persiapan dengan air, dan tidak dengan teh atau jus;
• mengambil dana yang diperlukan untuk kursus sehingga elemen-elemen yang berguna menumpuk di dalam tubuh. Durasi masuk ditunjukkan dalam instruksi, tetapi lebih baik untuk berkoordinasi dengan dokter.

Di antara semua kompleks vitamin yang memiliki efek menguntungkan pada rambut, kulit dan kuku, ulasan paling positif adalah:

1. Femikod obat Denmark. Menghilangkan kekeringan dan kerontokan rambut, menghilangkan kulit dari jerawat, memperkuat kuku. Bahan - vitamin kelompok B, ekstrak ekor kuda, biotin (meningkatkan pertumbuhan rambut).
2. Bahasa Prancis berarti Inneov, kepadatan rambut (Inneov). Mahal (1240 rubel), tetapi efektif. Efek antioksidan yang kuat karena zat taurine, nutrisi rambut intensif (berkat ekstrak biji anggur dan teh hijau). Sangat disayangkan bahwa efek obat ini berumur pendek.
3. Obat Hungaria Revalid. Mencegah kerontokan rambut, mengembalikan struktur yang rusak. Setidaknya butuh 3 bulan. Kontraindikasi pada infeksi kuku jamur dan ketidakseimbangan hormon.
4. Kompleks Swiss Pantovigar. Mengembalikan rambut di tingkat sel - berkat tiamin, kalsium, keratin, dan elemen lainnya. Kursus memakan waktu lama - 3-6 bulan. Pantovigar berdampak negatif pada bayi, oleh karena itu ibu menyusui dilarang.
5. Bahasa Finlandia berarti Priorin. Menyelamatkan dengan rambut rontok yang kuat. Mengandung ekstrak dari bibit gandum. Sangat mahal (4000 rubel). Selama menyusui, rekonsiliasi obat dengan dokter.
6. Kompleks Rusia Aleran. Juga membantu keluarnya kerontokan rambut secara intensif. Dari zat yang berguna dalam komposisi - beta-karoten, selenium, tokoferol. Ambil 1 bulan. Dapat menyebabkan alergi. Stimulan pertumbuhan rambut sayur terkandung dalam serum Alerana - aman selama menyusui, tetapi lebih baik untuk memperjelas rinciannya dengan dokter.
7. Obat Perancis Phyto. Selain vitamin, ada asam lemak dalam komposisi, yang membantu memulihkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Tetapi Phyto dikontraindikasikan saat menyusui.
8. Bahasa Inggris berarti Perfectil. Komposisi adalah antioksidan alami, terdiri dari zat-zat terutama yang berasal dari tumbuhan, sehingga hampir tidak ada kontraindikasi. Menguatkan rambut, kulit, kuku, memiliki efek peremajaan. Ketika laktasi tidak dilarang, tetapi membutuhkan saran medis.
9. Formula obat Wanita Kanada (Formula wanita). Dalam komposisi - seng dan yodium; memperkuat folikel rambut, membuat kulit lebih kencang dan elastis.
10. Kompleks Rusia Vitasharm. Dibandingkan dengan cara lain, komposisinya tidak kaya (beberapa vitamin, kalsium, dipatenkan, nikotinamid), tetapi karena keseimbangan unsur-unsur itu bekerja secara efektif: kulit dikencangkan, rambut dikuatkan, kuku tidak lagi terkelupas.

Galeri foto: produk terbaik untuk kulit, rambut, dan kuku yang sehat

Ulasan

Hampir semua kehamilan saya mengkonsumsi vitamin Complivit untuk hamil dan menyusui. Bayi itu lahir sehat dan berukuran sedang (52 cm dan 3210 g). Setelah menyelesaikan paket Complivit terakhir, saya melempar vitamin, meskipun faktanya anak saya disusui secara eksklusif (GV)... Dan sekarang anak saya berusia 9 bulan dan memperhatikan bahwa tubuh tidak berjalan dengan baik, yaitu: sudah gusi berdarah selama beberapa bulan, kulit di tangan sangat kering, rambut terbelah dan patah, kaki dalam keadaan mengerikan... tumit mulai retak sangat menyakitkan! Saya mencatat semua fenomena ini sekitar 2 bulan yang lalu dan pada awalnya tidak berhubungan dengan kekurangan vitamin. Kemudian dia mencoba sesuatu yang lain - tidak ada yang membantu... Saya akhirnya menyadari bahwa tubuh perlu diisi kembali dari dalam! Saya memutuskan untuk tidak membeli Complivit, yang selama kehamilan saya murni “untuk pertunjukan” (saya tidak terlalu percaya padanya dalam hal fortifikasi), tetapi Vitrum Prenatal. Saya mendengar banyak ulasan bagus tentang dia... Saya tidak punya efek samping. Setelah beberapa saat, beberapa masalah mulai hilang - gusi berhenti berdarah (tapi saya juga mengganti pasta), kuku menjadi lebih baik. Menandai hasil pada rambut dalam waktu yang singkat tidak mungkin, saya tidak akan berbicara tentang ini. Tapi yang terpenting adalah kulit di tumit! Retakan hilang dalam waktu kurang dari seminggu. Kulit akhirnya mulai merespons perawatan dan pemulihan.

Bellatrissa

http://irecommend.ru/content/ya-uvidela-ikh-deistvie-vitrum-prenatal-pri-grudnom-vskarmlivanie-vtorogo-rebenka-s-nebolsho

Saya untuk Solgar, bagi saya ini adalah vitamin nomor satu, saya selalu meminumnya. Seperti yang saya tidak ragu, saya melihat begitu banyak pada periode kehidupan yang berbeda, sehingga untuk berbicara.Dan kompleks mereka yang menghentikan rambut saya setelah anak pertama.

Olga

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1701355

Vitamin Complivit Mom, saya tidak minum selama kehamilan, tapi saya minum kursus mereka dengan GW dan sekarang saya memiliki paket ketiga vitamin ini. Saya belajar tentang mereka dari seorang teman yang sangat memuji mereka. Hampir semua kehamilan diminum oleh Elevit yang terkenal dan Pregnaca yang kurang terkenal. Mematuhi, saya sepatutnya menempatkan di tempat ketiga. Vitamin domestik, jadi harga untuk mereka adalah urutan besarnya lebih rendah dari dua di atas. Elevit adalah yang paling mahal, Hamil juga bukan pilihan anggaran. Di sini kita juga mendapatkan 60 vitamin dalam satu paket besar dengan harga 3 kali lebih rendah dari Elevit (30 buah).

Galinah

http://irecommend.ru/content/komplivit-mama-ot-ufavita-vs-elevit-samye-byudzhetnye-vitaminy-dlya-beremennykh-i-kormyashch

Industri obat memberi kita bermacam-macam kompleks vitamin-mineral untuk setiap selera dan anggaran. Seorang wanita setelah melahirkan, yang memiliki banyak hubungannya, memiliki kesulitan menemukan pilihan yang cermat dari obat yang cocok untuknya. Karena itu, seorang ibu muda meminta nasihat kepada teman atau tetangganya. Jika Anda memerlukan saran, dapatkan dari dokter Anda: ia akrab dengan fitur tubuh Anda dan akan merekomendasikan kompleks yang tidak membuat Anda menyesal dengan uang yang dihabiskan.

http://orebenke.info/posle-rodov/polezno-znat/vitaminyi-dlya-kormyashhih-mam.html